脳が教える！ １つの習慣

この本は脳のシステムを理解した上で、新たな習慣を確立し、新たな変化に適応するための具体的な方法を説いている。

とても優れた著作だと思う。

原題は、

One Small Step Can Change Your Life

:The Kaizen Way

トヨタが世界に広めた「改善」だ。

小さな質問をする。小さな思考を活用する。小さな行動を起す。小さな問題を解決する。小さなごほうびを与える。小さな瞬間を察知する。

そのような章立てで、本当に具体的な方法論が展開されている。

もしも人が自らの脳の習性を理解していたら、多くの局面で救われるはず。

例えば、「脳は、新たな挑戦、チャンス、欲望によって、ある程度の恐怖心が起るようにできている」（４９頁から引用）ということを知っていたら？

その警報は、脳の思考部分である大脳新皮質へのアクセス制限を引き起こす。

だから自分自身の脳の習性を知った上で、例えば、小さな自問は脳に有効であることを利用して、大脳新皮質へのアクセス権を維持する。

脳は遊びたがっていて、質問が大好きであるそうだ。

そんなことを人生の早い時点で学んでいたら、どれだけ健やかに生きていけることだろう。

２回読んだ。

もう一回精読して身につけておきたい。

無意識に応用動作ができるように。

「強靭さ」よりも「しなやか」に。

他人を変えようと思わず。

自分自身を高め、変えていくことはできるから。