ガンもボケも逃げ出す「人生のテーマ」の見つけ方

講談社＋α新書から出たこの本は、アンチエイジングを研究している医師・白澤卓二氏の新刊だ。

副題には「おカネをかけずに１００歳まで元気な生活術」とある。

たくさんある本の中で、ボクがこの本を購入したのは、次の２つのキーワードに惹かれたからだろうか。

人生のテーマ

元気な生活術

健康が何よりも大切に思える。

＜健康が、あたりまえ＞とは思えなくなって久しい。

その点、この本は、なかなか示唆に富んでいる。

大好きなことを「人生のテーマ」に変える方法から始まって、仕事術、長寿法、「人生のテーマ」の見つけ方、食事法などを具体的に解きほぐしていく。

元気な長寿者をリサーチした結果もまた、興味深い。

たとえば食事法は、「朝の出勤前に生野菜ジュースを飲む」「昼に焼き魚定食を頼む」の二点だけ、というシンプルさが好ましい。（P１８４引用）

摂取したいサプリは、ビタミンD、カルシウム、亜鉛　の三種類だけというシンプルさである。　（P１９０）

これなら実行できるかもしれない。

結局のところ、シンプルなものでなければ、毎日の生活で実行し続けることは困難なのだ。

朝、生野菜ジュースを飲んだボクは、昼に焼き魚定食を頼まないかもしれないが、帰りには、カルシウムかビタミンDのサプリメントを購入するにちがいない。

読み返したい一冊でした。