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2013年3月 9日 (土)

減量 -1.5kg

減量するために、たいした努力も苦労もしなかった。

ただ三月に「家では飲まない」と決め、それを実行しただけだ。

晩酌の缶ビール350ml、週末のお昼に気分が乗れば缶ビール350ml。

三月、それを止めた。

仕事を終えて帰宅して、ほっとして飲むビール、そして夕食。

美味しくない訳はない。

きっと食事も缶ビールのおかげで増量していたのだろう。

体重も増量 する訳だ。

それを止めた。

そうしたら、体重がダウントレンドに転じた。

今日、体重計でー1.5kg を確認した。

このペースでいけば三月中にー4.5kgを達成する。

当たり前であった習慣を少し変えただけで、こんなことが起きる。

習慣は恐ろしい。

三月の減量目標は-2kg。

たやすく達成してみせる。

こころなしか身体が軽くなった。

今の仕事を始める直前の体重に戻ろう。

五月に一周年だ。

だから五月には身軽になって、新たな経験を積んでいきたいものだ。

●3月の戦略(過去記事)

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