病気を防ぐ「腸」の時間割 （SB新書）

東京医科歯科大学名誉教授の藤田紘一郎氏の新書を読んだ。

昭和１４年生れの著者、現在７５歳。

P４７では５５歳の頃の著者の写真と７５歳の現在の著者の写真を示して、体内時計に従うことの効能を述べている。

やっぱり、長生きして健康でいることが、勝ちだ。

身をもって実践していることならば、参考になる。

腸内フローラ　で注目されている腸。

確かに、と思う。

少し前まで、ボクは血管に注目していた。

けれど、腸に注目していれば、血管もまたカヴァー出来ることを知った。

クオリティ・オブ・ライフ。

毎日を楽しく生きること。

そのために体内時間を上手に使う。

きっと難しいことではない。

毎日の習慣なのだ。

自分の体内で昼夜がんばってくれている臓器にリスペクトして生きよう。

そんなことに気づかさせてくれる新書だ。