減量

毎週週末に計量する。

そんな生活を三月から過ごしてきた。

土曜の朝は軽量タイム。

今週の目標を達成できて、やっぱりうれしい。

三月から７ｋｇ位減量した。

脂肪を落とし筋肉を残す。

それがボクの減量テーマだ。

このペースで、あと２～３ヶ月は、がんばろう。

身体が軽くなっていくのが実感できる。

減量は、ストイックな愉しみかもしれません。

食生活を見直す、ただそれだけのダイエット。

身体との対話。

これからの健康に必要な取組を、今している。

きっと、それは良いことだろう。