「怒り」とその制御について

「怒り」を制御することは難しい。しかし「怒り」を少しでも鎮める方法について考えてみたい。「怒り」は横綱をも倒す。そのような事案が今週起きた。本当に残念なことだ。稀有なる才能を一撃で失わせてしまいかねない事態を引き起こす「怒り」。

例えば「ランチを横取りされる」という例で考えてみよう。「ランチの列に割り込む」でもいい。

誰かが何らかの理由で自分が本来食べるランチを目の前で「お先に」と食べたとしよう。

多くはその誰かは腹がへっている。

横取りされたら、お腹が空いていれば、怒るかもしれない。そもそもお腹が空いているからランチを食べようとしているのだから。

少し自制できる人であれば、静かにその時間をやり過ごそうとするかもしれない。
しかしその心中やいかに？

「怒り」はエネルギーだ。

感情に任せれば、火に油をそそぐように燃え盛る。

６秒待て！という。
確かに６秒待てば、静かにその時間をやり過ごせる可能性は高まる。

しかし内面のエネルギーを上手に沈静化させる仕事が残っている。

その仕事について考えてみよう。

眠られぬ夜を過ごさなくてはならない時もあるはずだ。自らの内面のエネルギーが鎮火していないのだから。

何故、自分は怒っているのか？

それはプライドなのかもしれない。軽んじられる感覚・・・。

しかし相手がまともな人間だと思えなければどうだろう？
あまり怒らないかもしれない。

相手が動物であったとしたらどうだろう？

全く怒らないかもしれない。

自分と同様の価値観を有していると思い込んでいる相手こそ、怒りが沸き起こる確率は高まる。

だから「怒り」に対しては、それを引き起こした相手を＜動物＞だと思うことによって少し緩和できる可能性がある。「印象操作」する。例えば「ハイエナ」だと思う。近づかない方がいいに決まっている。飢えたハイエナには・・・。

そう考えて「怒り」を緩和できるならば、「怒り」を緩やかな時間の中で代謝する間、有効策になるかもしれない。

そのようなことをブログを書きながら考える土曜の朝。

何だか、ご苦労さんと自分を労いたい。

良き週末を過ごしましょう。

穏やかな時間を！