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2018年1月17日 (水)

小さな習慣 

新年に入って新しい目標や一年の計を立てないままに、はや半月が過ぎてしまった。けれど毎年立ててきた一年の計の達成具合を考えると、ボクは沈黙してしまう。しかし自分を許そう。そう 過去は問わない。未来志向で行こう。一年の計を立てるならば、その達成に向けて進捗管理をしっかりしなくては。

ふっと思いついた小さな習慣がある。

スマホの電源を切ること。

通勤途中。仕事中。家族との連絡を済ませた後など。
何が変わるかまだわからない。
しかし間違いないことは、依存性を断ち切る行為として有効だ。

習慣でスマホを見る切れ切れの時間が、持続性を持った時間の流れに変わる。
今、ここにいる感覚。
しばらくこの小さな習慣を続けてみよう。

本当に小さなことだが、大きな変化が自分に訪れる予感がする。

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